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吃什么维生素可以美白啊？

我的皮肤天生就很黑，尤其是到了夏天，一晒就更黑，非常难看，和别人在一起我就觉得很自卑，我以前做过很多面膜，但是效果都很不好，没什么用，听所维生素是美白的因素，不知道什么维生素能美白啊。

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，真正应该用维生素C和A这个才是真正能美白的饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。
因此要多吃西红柿，猕猴桃等蔬菜水果。

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