吃完饭多久才能跳绳

因为刚吃完饭的话所有的食物都堆积在胃肠内，如果您立即运动的话那么容易胃下垂甚至肠梗阻，另外由于消化食物需要动力，所以消化的时候胃肠内积存了大量的血液，如果您运动的话血液都流向肌肉了，那么就会导致消化吸收不好。

每顿饭不要吃太饱，最好1小时后在运动，这样能帮助消化吸收，对胃部也是很好的保护。