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患者提问

红豆薏仁粥

听说吃红豆薏仁粥对身体有很多益处,还可以减肥,可是怎么做呢?
提问时间:2020-02-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    食材:红豆、薏米(比例1:1)。做法:

    1、红豆、薏米洗净,放入开水泡上(比用冷水泡做出的粥细滑,如果不着急喝,可以泡上一个晚上)。秘籍之一

    2、惊过浸泡的红豆、薏米,煮起来就很容易烂了。

    3、打开电饭煲在水开后,把开关打到保温功能(不要拔掉电源呀!盖子要盖紧呦!)经过这样反复的4~5次粥就煮好了,红豆很沙、薏米开花。煮粥的过程不要老是搅拌,开锅、保温的过程不要太过间隔短,闷事煮懒人粥的关键。最后还是要强调一下不要加大米哟!因为那就有违此方的初衷了!

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