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产后月子期如何安排饮食呢？给些好的建议～

提问时间：2020-04-16

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

注意补充优质蛋白质、各种维生素和矿物质，可摄入主食350400克，牛奶250500毫升，肉类150200克，鸡蛋23个，蔬菜水果5001000克，植物油30克左右，这样方能保证乳母和婴儿的营养充足。

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