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我19岁。要让手臂筋骨短时间。长粗壮。要吃那几

我19岁。要让手臂筋骨短时间。长粗壮。要吃那几种营养啊。还有药什么的。求帮助。谢谢医生。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，本身这个时候骨骼不可能再次发育了，我们粗壮不粗壮的，和营养和本身锻炼有关系，和锻炼应该关系更大的意见建议：所以，我们平时多吃羊肉、牛肉、豆制品等等适当增加营养，多锻炼增强体质，才可以的

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