饿着和饱一点，哪个好呢？

根据你的叙述，一般胃饿容易因为胃炎，过饱容易引起胃负担消化不良，所有建议你应该规律饮食，定量饮食。建议你平时应该规律饮食尽量吃些易消化食物，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激性食物，少饮酒。

以上是对“饿着和饱一点，哪个好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！