问题分析：根据你提供的情况，结石比较小，可以排出来，可能是因为你平时，缺乏体育锻炼，多喝水少，或者是饮食结构不合理引起的。
意见建议：建议你应该是多喝水，增加尿量，促进结石的排出，进行体育锻炼，蹦楼梯，可以应用排石冲剂治疗，必要时碎石治疗
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