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每天晚上21点睡4点多就醒了，醒来还一点

每天晚上21点睡4点多就醒了，醒来还一点每天晚上21点睡4点多就醒了，醒来还一点都不困，很清醒，精神也很好。请问这么早起床伤身体吗，怎么才能改掉这个毛病。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据您的情况，说明你的睡眠质量是很好的。能够很快的恢复，精神和体力，四点多起床，也没有啥坏处，只要身体没有其他的异常改变即可。

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