食欲不振，吃的少了，睡眠也不好。

你好。根据你的情况来看可能与日常生活不规律，工作过于劳累，饮食方面不协调导致植物神经功能紊乱引起相应不适；另外需要排除脾胃虚引起食欲不振，多与饮食不良，思虑过度导致伤脾，因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳。

注意生活规律，少熬夜，调理好日常生活饮食，多吃些性质温和性食物，适当补充些维生素，尽量避免摄入辛辣、寒凉等刺激的食物，戒烟酒，避免思虑过度，目前可以适当服些谷维素、维生素B,调理看看，平时多吃些桂圆。

莲子。