水土不服怎么預防

到了当地，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。

但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。

此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。一般才三个小时的汽车，应该不会有水土不服的，我家宝宝还没满三个月时，我就带她去部队（她爸爸在部队，要做将近四个小时的汽车），她也没事的！要是妈妈很是担心，又图方便的话，建议宝宝妈妈可以从现在开始就喂合生元给宝宝吃，这样就可以很好的预防水土不服了！