根据您的叙述，您的情况考虑是少阳经气不利的表现。发病可能与情绪影响、生活工作的压力大有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如小柴胡汤加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。
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