问题分析：您好：红豆薏米粥早晨服用是最好的，手脚凉也是可以服用的，红豆补血，薏米仁抗癌，促进消化。晚上尽量不服用，起不到减肥的作用。
意见建议：建议：白天做适当的运动起到减肥的作用。晚餐尽量少食用或者是不食用，可以用水果代替晚餐。
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