问患者提问

心情烦躁不安怎么办

我最近因为要参加考试，常常失眠心烦，想问心情烦躁不安怎么办？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情烦躁不安可找个心理专家咨询下。需保持乐观的态度，不要给自己太大的压力，要有一个稳定的心态。情绪化，平时多喝水，多吃蔬菜和水果，不要吃任何刺激性的食物，注意休息。

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