指导意见:你好根据您的描述建议注意口腔卫生和补充维生素c.你好建议平时清淡饮食注意补充维生素c多食用新鲜的蔬菜和水果等另外早晚两次刷牙饭后漱口少食用辛辣油腻食物多食用含膳食纤维的食物例如芹菜香蕉等以减少便秘减少上火的程度
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