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问患者提问

血糖高能喝酸奶吗？说酸奶里面糖分特别的高，那血糖高能喝酸奶吗？

我有糖尿病已经有10多年了，之前一直不敢喝酸奶，说酸奶里面糖分特别的高，后来我的一个病友和我说糖尿病也可以喝酸奶。那血糖高能喝酸奶吗？

提问时间：2020-10-10

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

血糖高是可以喝酸奶的。但是血糖高的人群喝的酸奶要特别注意配料表和营养表，要选择没有额外加增稠剂或是糖的酸奶，低糖的酸奶可以适量喝一点，而喝无糖的酸奶是没有问题的。
酸奶经过发酵之后，营养物质比喝牛奶要更容易被人体所吸收，酸奶也是一种用于补钙的很好的食物。

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