1、萝卜产气多，风干后的萝卜更容易产气，多吃腹部发胀，打屁可能会增多。2、洋葱、土豆、红薯、南瓜等也是产气较多的食物，一次的量可以减少，肠胃不好的话更应该少吃。
,1、正餐荤素搭配，每餐大约七分饱。2、少选择腌制类、油炸类、烧烤类等不健康食品。
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