病情分析：你好，对于你这种情况来说，你是需要多运动，自己多做锻炼的。指导意见：这里建议你可以多做一些网球，羽毛球等球类运动，就可以了。
以上是对“做什么运动能是自己更灵敏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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