手脚冰凉怕冷吃什么好？每到冬天睡觉时手脚总是冰冷到不行，请问手脚冰凉怕冷吃什么好？

手和脚冰凉的人群应当多食用富含优质蛋白的羊肉、牛肉、鸡蛋、奶类等食物。因为手脚冰凉多与末梢循环欠佳有关，需要多吃温热类的食物来促进末梢循环，改善手脚冰凉的症状。

可以选择将牛肉、羊肉、乌鸡等富含营养的物质蒸煮后热服，温中效果较好，避免食入寒凉类的食物，如生梨、西瓜、螃蟹等，应多喝热饮、吃热食，慢慢改善寒性体质，手脚自温。