你好，这个情况的话对于现在很多女生还是比较正常的。主要是因为营养以及少运动等原因造成的，指导意见建议你是可以喝点猪脚汤吃一些丰富脂肪的食物，还有木瓜炖雪蛤也是可以吃一些的。
注意适当的顺时针从下往上的按摩为好。祝你成功。
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