健康指导：你好！这种情况考虑是肠胃功能紊乱所致的，日常应合理饮食，注意休息，腹部保暖，避免寒湿。饮食上多注意吃一些富含b族维生素的食物，如粗粮，发酵类食物，蛋，奶等。
寒凉的水果建议在热水里过一下再吃，多喝热水。吃一些对脾胃好的食疗品，如枸杞山药小米粥
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