问患者提问

运动减肥吃什么主食

我的体重已经远远超标，现在在运动减肥，我想问一下这种情况的话一般可以吃什么主食呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

细粮豆类是减肥主食的首选，细粮豆类主要包含小米、紫米、燕麦、高粱、玉米、荞麦、黑米、红薯、黄豆、绿豆等等。细粮富含纤维素，有助于削减热量的一定摄取，平时可以少食多餐。

相关问题