问患者提问

我每天早上跑步1小时有6公里出汗多影响健

我每天早上跑步1小时有6公里出汗多影响健康吗

提问时间：2020-05-23

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

健康指导：您好。每天跑步1小时，这个运动量，其实已经比较大了。正常情况的运动出汗，不会对身体造成不好的影响，只不过，每天的三餐饮食一定要注意多补充些蔬菜和水果，这样能把流失掉的维生素和矿物质等，补充回来，另外，也要适当地补充些盐类。

相关问题