病情分析：您好，11公分算是正常范围，包皮和阴茎大小无关。现在已经成年，一般都是通过手术填充改变现状。指导意见：指导意见：保持积极乐观的情绪。
多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。不熬夜、不抽烟、不喝酒，适当参加体育运动，增强自身免疫力。
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