请问心脏射血分数EF最好最高值可到多少？

自从去年冬天有次天气很冷，衣服穿少了，在街上骑车冷得发抖得厉害，胸口感觉特冷发抖，受冻完，就出现了这个毛病（植物神经综合症）。那段时间自己也很紧张，后来今年3月到医院检查了下，彩超、超声、心电都做了，得出这个毛病。医生建议服用谷维素调节改善。不过现在有个问题，就是自从去年被冻过后好像变得很怕冷了，尤其就是胸部特别怕冷，对冷很敏感。医生说运动量减少，长期少运动，休息不好，熬夜，体质下降也会引起这个植物神经综合症。想想近一年的时间，确实没怎么运动，还有晚上也都是过12点才睡觉。