一般来说舌苔厚腻主要考虑是脾胃的运化功能失常，加之饮食不节引起的，至于痰多中医来说脾为生痰之源，也有一定的关系。
对于自身来说，首先是清淡饮食，忌辛辣刺激以及少食用肥腻之品，注意休息不要劳累。至于治疗，建议您中医药调理，效果较好。
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