腰椎间盘突出这个疾病疼痛非常厉害,会导致腰椎僵硬,所以会导致连腰都直不起来,这个是属于比较严重的,首先平常不要弯腰搬重物,可以做一下腰椎的针灸推拿,配合吃点止痛药,如果这些保守治疗没有效果,还要手术。
饮食要有规律,三餐要定时定量,少吃多餐,不要过饥过饱,不吃过酸,过冷,过热过硬的食物。
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