病情分析： 失眠会影响身体的正常代谢功能，严重可引起精神疾病。应该及时缓解心理压力，调整睡眠。意见建议：建议针灸、按摩下，保持个好心情，及时缓解心理压力。
注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,牛奶有助于睡眠的。
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