中度抑郁症还需要吃药吗

你描述的情况来看，情绪不好，很低落。每时每刻都在努力的调整自己，这真的不容易。虽然没有达到最理想的效果，但可能有一定的作用。

这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，思虑过多，心理压力大及个性敏感脆弱有关。            建议你调整心态，放松心情，减轻压力。

改变认知的偏离，积极乐观的面对生活，增强自信，换个角度去看待问题，也许内心就释然了。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。