你好,你现在的情况建议注意休息,保证正确的坐姿,给予腰背部进行推拿,针灸,促进血液循环,改善腰背部肌肉挛缩,可以使用纠正带进行矫正治疗,可以到正规医院骨科就诊,拍片子以明确情况,根据你的具体情况,做出针对性的治疗。
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