我自然流产后过多久才能怀孕，准备什么？

你好，我是第一次怀孕，末次月经第一天是5月23，在商场卖鞋，在7月31日晚上下班回家吃了些葡萄，睡觉时肚子突然疼在肠子这个位子疼到右小腹到小腹中间，上厕所拉肚子拉完就没事了，之前也有过一次症状，到第二天有少许阴道见深褐色流出，并拉了两次肚子，第三天去医院问了认识的医生医生说没事，后来也没再拉肚子，直到第四天小腹疼痛越来越厉害，晚上去医院时孩子已经自己流掉了，流的比较干净，没有再清宫，以前没怀孕时也容易拉肚子，一周拉两次，这到底是什么原因导致呢？需要去治疗吗？我想再次怀孕要隔多久？并且怀孕之前要做哪些充足准