日常生活吃什么食物可以清洁牙垢吗？

问题分析：您好,牙垢是由食物残渣,口腔黏膜脱落的上皮,唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的.牙垢比较软,容易通过刷牙等方法清除掉.意见建议：指导意见：

1.取食醋口含,在口腔鼓漱2—3分钟吐出,再用牙刷刷牙,最后用温水漱口.或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋,坚持一段时间即可清除牙垢；

2.白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢；

3.乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末,掺入牙膏内刷牙,每日2次,可除黑色牙垢