问患者提问

严重失眠，少餐，胃火大，并且便秘.

发病时间大概从五月初从青岛旅游回到合肥后半个月开始，下旬开始失眠…从两三点睡着，早晨8点醒，到六月开始每天就要到早晨五六点才能睡着，8点不到就会醒，有时候7点不到就醒，醒了就睡不着了…白天开始工作八小时。工作环境挺好，也不累…没有身体上的疲惫，白天精神也很好，我希望不要通过药物自行把睡眠修复所以一直没有去医院，从六月快中旬，就突然感觉心脏开始跳动的很快，有时候特别闷，我觉得是我这一个多月没有好好睡觉导致的。就去买了安神补脑液，喝了也没用…上个星期去了医院，医生开了眠乐和谷维素给我，吃了的确是能多睡点了，但

提问时间：2020-09-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。
祝早日康复。

相关问题