吃鸡蛋有什么好处？但我觉得孩子不能每天都吃鸡蛋，我想问吃鸡蛋有什么好处？

1、能为机体提供足够的蛋白质。

2、能延缓胃排空速度。

3、延长餐后饱腹感。用鸡蛋吃早餐可以增加饱腹感。

4、可以为较长的饱腹期提供稳定的能量。

5、鸡蛋是蛋白质的极好来源。蛋白质是所有生命的物质基础。与粥、面包相比，鸡蛋蛋白的氨基酸组成较好。同时，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率高于粥和面包中蛋白质的吸收利用率。