你好,补钙没有必要一次服用两种,选择其中的一种即可补钙是一个循序渐进的过程,所以在服用钙片的同时,应该养成良好的饮食生活习惯,多食用高蛋白高营养的食物,保持良好的心态,避免劳累熬夜等刺激,生活规律有效,适当的晒太阳,促进钙的吸收,维持健康的状态
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