有骨质疏松，可是锻炼来治吗？或奇自行车。平时没什么

病情分析： 你好，骨质疏松首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。

意见建议：建议补充钙质食物及维生素D，多晒太阳等。祝你健康。