出现头晕和呕吐的情况主要与你不规律的生活作息有一定的关系。建议这几天要保证充足睡眠和休息，避免劳累，适当少食多餐。
不可因为学习而损伤自己的身体，吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强免疫力，促进早日恢复。
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