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患者提问

请问平躺在床上,双腿伸直慢慢抬起抬到90度。停留几

请问平躺在床上,双腿伸直慢慢抬起抬到90度。停留几秒反复几次可以减到小腹赘肉吗?
提问时间:2020-02-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮 球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。

    另外饮食上不要过饱,不要暴饮暴食,避免油腻,油炸,甜食等等。

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