北京最好的神经科医院是什么医院

你好！引起睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，根据描述目前属于脑神经衰弱的表现。

注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。建议去正规医院做个检查，查明病因对症治疗。