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跑步机快走减肥用5.5对吗

因为我有一些肥胖，所以我打算买一个跑步机跑步减肥，我想知道跑步机快走减肥用5.5对不对？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步机快多减肥用5.5是可以的，这个速度规律的长期的去运动是可以帮助减肥的，当然运动一定要适度，刚开始买跑步机的时候需要一段时间来适应身体，不要一下子就超负荷的进行运动，需要循序渐进，日常的饮食也一定要健康。

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