病情分析： 你好，一定要穿的保暖，2戒掉一切寒凉的食品以及凉的食品，3多喝红糖水，趁热喝，5每天晚上热水泡脚，掌握水温不要烫坏脚，坚持一段时间应该可以改善。
祝你健康。意见建议：必须注意合理的休息和必要饮食的调理。
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