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请问有什么方法可以减肥，我体重116,？

请问有什么方法可以减肥，我体重116？我很想减肥，很想很想很想。

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，您要减肥的话，可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，另外体育锻炼方面一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，建议坚持一段时间就会有效果。

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