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减肥的最佳时间有哪些运动方式

我是一名初中生，体型偏胖，体重75公斤，我想在4个月内减下去想得到的帮助：减肥的最佳时间，运动方式，多少运动量会影响身高？哪些运动会影响身高？哪些运动对身体有一定的危害？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最好的方法是快走，慢跑都可以的，也可以练习瑜伽。需要坚持，并且控制饮食，然后坚持锻炼，就一定可以减肥成功的，祝一切顺利！以上是对“减肥的最佳时间有哪些运动方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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