失眠吃什么食物好？

一般建议患者可多吃一些谷类食物，或者是奶类，蛋类，鱼类，莲子，大枣，核桃等。都具有很好的治疗失眠的作用，另外还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说苹果，柑橘，西红柿和卷心菜等，这些食物都非常的清淡易消化，具有补心安神的作用。

另外建议患者平时放松心情，避免工作上的事情带回家里做。