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酸奶的作用分别有哪些

同事推荐我多喝酸奶，请问酸奶的作用分别有哪些？

提问时间：2020-07-24

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

酸奶可以促进钙吸收，促进人体骨骼的生长，预防骨质疏松。酸奶中含有有机酸，能够促进缓解和治疗便秘，润肠通便，胃酸的分泌，酸奶内含有肠道益生菌，也有利于胃肠道健康，同时还可以美容养颜，预防痘痘痤疮发生。

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