冬天脚冷，一直都睡不暖和

你好，考虑你体质不是很好，气血虚弱造成的。可以坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚半小时，那样脚就不会感到凉了。指导意见特别要注意，每天一日三餐要保持足够的，食物能量摄入。

冬天每天食物能量，年轻人最好保持，2500大卡以上。冬补可吃些，柴鸡，当归、党参、红枣，稍加绍酒，煲吃。对于活血很有好处！