高血压多吃什么可以降血压。

您好，血压偏高，应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，保持心情愉快，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。

④花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心