问患者提问

有氧运动包括什么呢

我最近身体不舒服，去医院检查说让我做有氧运动，有氧运动包括什么呢？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动包括游泳，慢跑，骑自行车等，平时加强锻炼的，有氧运动，可以起到减肥的效果的，注意多喝水，多吃蔬菜水果，控制主食的摄入等，可以减肥，定期体检，看看身体素质，注意不要熬夜。

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