你好根据你的描述，一般空腹血糖不超过7.1，餐后血糖不超过11.0，所以根据你的描述，你的空腹血糖正常偏高，所以建议必须要调整饮食。
建议低盐低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，少食多餐，适当的运动锻炼，定期复查，祝你幸福健康
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