你好，根据你的描述，你的情况可能要考虑小腿运动系统疲劳性损伤，同时需要排除小腿静脉曲张可能你好，根据你的情况，建议：
1、避免剧烈及长久活动、站立，
2、每晚睡前泡热水脚，
3、睡觉时将脚垫高10cm左右，
4、适当按摩。医生询问：你问你的小腿静脉有没有张粗？
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