问患者提问

午睡起床即锻炼身体行吗

我最近比较胖,中午午睡起床后,就开始以小跑来锻炼身体,有人说就这样也减不下来肥肉，烦死了，我就想午睡之后起床来减肥。不知道可以不可以？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡后锻炼也很好的。坚持运动锻炼都是好的，只要经常锻炼身体，玩耍，跑步一类的东西其实都是可以的，这样都对身体很健康的，只要坚持就可以

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